ウォーキング

最近、歳のせいか 008.gif

腰の痛みが続いています

なんていうことを生徒さんと話していたら

「先生、それは完全に運動不足ですよ!」
と指摘されました

はい、自分でも確かに実感しています

ですから、休みの日は極力歩くようにしています。

空を見ながら、黄葉を見ながら…

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1週間に1回くらいでは だめかしら…


…naomi・・・
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by naomichan_2 | 2009-11-26 18:24 | 日記 | Comments(14)
Commented by tatami9056 at 2009-11-27 21:25
1週間に1回でも、やらないよりはいいですよ!
楽しんで続けて下さいね♪
Commented by ハラボー at 2009-11-28 16:38 x
こんばんは。
週1回でも、外の空気を吸いながら歩くことは良いと思います。
仕事の途中でも、たまには背伸びをして、姿勢を変えてみるのも良いのではないでしょうか。
Commented by buncho-bunko8 at 2009-11-29 12:20
通勤時に1つ手前で、降りて歩くのは、どうでしょうか??
私は、逆で1つ先の駅まで歩きそれから電車に乗って通勤してます。
Commented by floral-couleur at 2009-11-30 00:32
こんばんは。皆さん偉いですね。私も完全に運動不足なので
菜々&楽のお散歩で運動している気になっています♪
Commented by naomi at 2009-11-30 19:08 x
♪tatami9056様
寒くなってくると1週間に1回も怪しくなってきました…(^_^;)
Commented by naomi at 2009-11-30 19:11 x
♪ハラボー様
背中が丸くなっていたので、ハラボーさんのコメントを読んで、背中を伸ばしました。
Commented by naomi at 2009-11-30 19:14 x
♪buncho-bunko8様
早く帰れた日はそうしてみます!(^^♪
Commented by naomi at 2009-11-30 19:17 x
♪floral-couleur様
お散歩はいいですねぇ!
菜々&楽ちゃんは喜ぶし、健康にもいいし、一石二鳥ですね。
Commented by 牛乳屋みっちゃん at 2009-12-02 21:25 x
こんばんは。
運動不足ですかぁ~、私も同じです!最近特に実感しています。
運動不足でいいことは何もありませんからねー。私は日常生活の中でちょこちょこと軽い体操を取り入れていますよ。例えば歯を磨きながら屈伸とか…。
Commented by maachan-9L at 2009-12-03 18:06
是非1週間に1度でも続けて下さい。
歳を重ねると色々な所が色々になってきますから少しでも若々しくいるためには運動は必要ですね。最近私は四十肩に悩まされています。
Commented by naomi at 2009-12-05 17:11 x
♪牛乳屋みっちゃん様
こんばんは。
はい、運動不足です…>^_^<
歯を磨きながら屈伸ですか!なかなか良いですね。
日々の中でちょっとした運動、ホントはいろいろありそうですよね。
Commented by naomi at 2009-12-05 17:12 x
♪maachan-9L様
お久しぶりです。お元気ですか?
確かに色々な所が色々おきてきますよね…(^_^.)
お互い気をつけましょう!
Commented by yu16-o at 2009-12-07 02:47
続けば
OK
です。
Commented by naomi at 2009-12-10 19:12 x
♪yu16-o様
そうですよ、ね!


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